PSICOTERAPIA E HIPNOSIS
"La última de las libertades humanas es elegir nuestra propia actitud ante cualquier circunstancia" (Viktor Frankl - Superviviente de un campo de concentración nazi, donde perdieron la vida sus padres, su mujer e hijo.)
Con el objetivo de dar una idea algo mas completa del significado de la psicoterapia y de las diferentes modalidades, la clasificare en tres apartados:
¿En que consiste ir a psicoterapia? ¿Para quién es?
Es acudir a realizar un tratamiento con un profesional; normalmente un psicólogo o psicoanalista, para resolver problemas psíquicos de malestar interno estable o repetitivo. Por ejemplo; depresión, ansiedad, obsesiones, confusión, falta de autoestima, estrés, insomnio, somatizaciones, falta de sentido de la vida... o que suponen una limitación en el comportamiento, como fobias, indecisión, falta de voluntad, impulsividad, adicción, o también aquellas que generan problemas en las relaciones, es el caso de la timidez, perfeccionismo, problemas de pareja, laborales, familiares, dependencia, inadaptación, falta de habilidades...
La psicoterapia es un proceso, o sea, algo que requiere un tiempo en el cual la persona que acude, va descubriendo aspectos de si mismo y de sus problemas hasta enfocar de una manera mas funcional y encontrar nuevas respuestas, con la ayuda y acompañamiento del psicoterapeuta. Se trata pues, de facilitar que la persona, alcance un mayor conocimiento de su identidad o de aquellas áreas conflictivas que le afligen. Esta toma de conciencia va a permitir llevar a la acción nuevos recursos que la persona afectada posee y no esta utilizando. En este sentido la psicoterapia se entiende como un proceso de exploración, comprensión y activación. El objetivo ultimo de la terapia es promover los cambios necesarios, para que toda persona sea mas "ella misma" con capacidad para vivir de manera plena y satisfactoria.
Además de aquellas que plantean dificultades en su vida diaria, también acuden a psicoterapia, personas que quieren conocerse mejor y profundizar en su identidad. Algunas persiguen otros objetivos; desean algún tipo de diagnostico, acompañamiento en su proceso de duelo, orientación, aumentar sus capacidades...
Normalmente se acude a una sesión semanal de 45 minutos a una hora, durante el tiempo que dura el proceso que varía según los casos y las personas.
¿Qué se hace, durante la sesión de psicoterapia?
Lo que ocurre dentro de la sesión de psicoterapia depende -en parte- de la orientación, modelo o escuela psicológica que siga el psicoterapeuta, pero también depende del problema que aporte el paciente y los recursos de este. En este consultorio, la orientación es sintética e integradora, empleándose, recursos y técnicas de los principales enfoques en psicología.
Las primeras sesiones van encaminadas a explorar las dificultades que se quieren superar en el proceso de psicoterapia, y los cambios personales que se desean, teniendo en cuenta el lugar que ocupan dentro de la vida y la personalidad del paciente. Por eso, es tan importante ir comunicando al terapeuta, los detalles que rodean la realidad de la persona, y su evolución. El fin es poder tratar no solo el síntoma en si, sino las posibles causas de los mismos. Se trata de revelar los aspectos mas ocultos, del problema, que la persona no es consciente. La psicoterapia incorpora paulatinamente la realización de determinadas tareas; por ejemplo; la relajación, respiración, técnicas corporales, diálogos, Empleo de la imaginación y visualización, narraciones, diarios, dibujos, meditación... Todas las herramientas y ejercicios estarán en función de las necesidades y la vivencia terapéutica. De cualquier modo, será necesario, para que estas, lleguen a ser efectivas, alcanzar una relación de confianza y apertura.
El profesional guardara celosamente la identidad del consultante, en cada compromiso terapéutico, sin juicio personal, y con total respeto a su integridad como persona.
II. LA PSICOTERAPIA DE PAREJAArriba
La terapia estaría fundamentada en la posibilidad real de crear un espacio de escucha, para la toma de consciencia, y la creatividad. Facilitar la comprensión de los problemas, y encontrar de manera conjunta soluciones a los conflictos o retos a los que ambos se enfrentan. De este modo, se buscará fortalecer la base amorosa, tratando de compatibilizar el compromiso con los cambios evolutivos en la relación.
Es importante observar determinadas condiciones y actitudes para el buen desarrollo del proceso terapéutico y que dan una idea de, en que consiste este trabajo:
- Una primera condición es que ambos estén más o menos de acuerdo en esforzarse para la resolución de los conflictos, y poseer alguna expectativa de continuidad en la relación o de acabar amistosamente. Se comparte la responsabilidad.
- Autenticidad e implicación de ambos miembros para la obtención de resultados. Tanto en la expresión y la escucha como en los cambios a realizar. La sinceridad ayuda a la superación de la crisis. Aunque no hay tiempo prescrito de antemano. Suele ser una terapia de corto o medio plazo.
- Respeto a cada uno de los presentes. Requisito de No agresión y Respeto a lo que vive y siente cada uno.
- Atención a la crítica y los juicios sobre el otro-a. Énfasis en el sentir, observar y comprender.
- Que me pasa? Que le pasa? Que nos pasa? Percibir que es lo que me sucede, que le sucede al otro, partiendo de la situación actual de la pareja. Necesidad de Empatía.
- Encuentro con los límites de la relación. Cuáles son las normas. Reconocimiento de donde empieza lo mío y donde acaba lo tuyo. Necesidad de crecimiento.
- Pedagogía para el entendimiento de juegos de poder y juegos psicológicos, además de los diferentes estados del yo. Valentía para reconocer las fallas personales.
- Énfasis en la resolución de conflictos, es decir, se trabaja en la búsqueda de una solución compartida, más allá de la satisfacción de cada una de las partes. Toda relación tiene un aspecto de renuncia que puede resultar más o menos facil, y que es necesario asumir.
El papel del psicólogo será el de un activador de la dinámica de pareja, planteando preguntas, invitando a la reflexión, facilitando la escucha y la apertura, proponiendo ejercicios y técnicas psicológicas, imaginativas, pictóricas, psicocorporales... que estarán en función de las necesidades y los objetivos de la terapia.
Hoy Necesito...
Que me escuches, sin reaccionar.
Que me des tu opinión, sin imponerte ni aconsejarme.
Que confíes en mí, sin exigirme ni vigilarme.
Que me ayudes, para que sea yo quien decida.
Que me cuides, sin manipularme ni anularme.
Que me mires, sin proyectar tus cosas en mí.
Que me animes, sin empujarme.
Que me sostengas y me protejas, sin disfraces ni mentiras.
Que te acerques más, sin invadirme.
Que conozcas lo peor de mí, y no intentes cambiar nada.
Hoy necesito que me aceptes tal como soy.
Mañana puedes pedirme lo que tú necesites.
III. HIPNOSIS Y TERAPIA REGRESIVAArriba
Si bien es cierto que la palabra hipnosis es depositaria de conceptos e ideas de lo más variado y a menudo errático. No es menos cierto que, su poder terapéutico y transformador tiene una especial importancia en nuestro modo de entender la psicoterapia.
Resulta necesario comprender que la hipnosis que nosotros practicamos (a falta de una palabra que la defina mejor) puede no resultar adecuada para todas las personas, y a veces, no resulta tolerada por la persona que acude a consulta. Es por ello, que es absolutamente necesaria una buena actitud o predisposición y confianza. Además, de que solo se podrá llevar a cabo con la aprobación y la participación del paciente y con el único fin, de alcanzar aquellos objetivos previamente establecidos en la relación terapéutica.
Esta técnica terapéutica llamada HIPNOSIS REGRESIVA, se convierte en una potente herramienta al aglutinar en si misma, las siguientes ventajas:
- Proporcionar un estado de relajación y descanso, de por si útil y beneficioso.
- Incentivar el uso de la imaginación creadora como recurso de transformación.
- Conciencia ampliada a través de la disociación, la focalización y la bilocación.
- Emergencia de imágenes y recuerdos reprimidos de gran intensidad emocional.
- Puerta de inestimable valor como acceso al INCONSCIENTE y memorias olvidadas.
- Toma de conciencia de la naturaleza traumática del conflicto actual.
- Proporciona un mayor autoconocimiento biográfico.
- Sanación del Niño Interior, desde la expresión y la comprensión.
- Facultad de "viajar" a la infancia, revivir para re-decidir la vida.
- Vía para la liberación de conflictos profundos no resueltos por otras terapias.
- Notable aceleración del proceso terapéutico.
- Posibilita el encuentro íntimo y sanador con el Yo real.
Las diferentes variaciones en la aplicación de la Hipnosis, van a depender de la escuela terapéutica donde se englobe, como el enfoque metateórico del centro de psicología es de inclinación, humanista y transpersonal. Las técnicas de hipnosis que trabajo son adaptaciones por su importante función clínica, y surgen de estas dos modalidades técnicas:
- HIPNOSIS CLINICA REGRESIVA: Muchos de nuestros conflictos actuales son reproducciones de viejos conflictos anteriormente vividos. Es la infancia, la vida intrauterina y el nacimiento, momentos de especial transcendencia porque colorean y matizan el desarrollo de la experiencia vital de las personas en general.
- TERAPIA DE VIDAS PASADAS: No es necesario creer en la reencarnación, se trata de ahondar en el inconsciente personal en busca de esa configuración de imágenes que expliquen o den sentido a aquellos condicionamientos "esenciales" que pueden ser considerados como propios o característicos de la persona incluso antes, de ser constituida como tal.
